Kilometer für Kilometer, gute Form. Genau das wird es sein, wenn Sie Ihren Schritt mit allem, was Ihr Körper braucht, richtig unterstützen. Laufen ist die Grundlage für den Aufbau einer guten Fitness und kann als eigenständige Aktivität oder als Ergänzung zum Training für andere Sportarten betrieben werden. Je nach Art des Lauftrainings variiert Ihr Energiebedarf. In jedem Fall sollte die Grundlage für eine gute Fitness eine gesunde und abwechslungsreiche tägliche Ernährung sein, die Ihren Bedarf an Zucker, Eiweiß und Fett deckt. Gerade bei längeren Läufen ist es wichtig, eine ausreichende Energiezufuhr auch durch eine ergänzende Sportnahrung sicherzustellen. Wir empfehlen daher Nahrungsergänzungsmittel in Form von Energydrinks, Gels, Riegeln vor und während der Aktivität sowie Produkte zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen und zum Ersatz von verlorenen Elektrolyten und Flüssigkeit während des Sports. Und natürlich sollten Sie Ihr Training mit einer guten Mahlzeit abschließen, die ausreichend Eiweiß und Kohlenhydrate enthält. Zusätzlich zu allem, was Sie tun, um Ihren Körper beim Lauftraining zu unterstützen, sollten Sie nicht vergessen, kleine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die einen wichtigen Beitrag zu Ihrer allgemeinen Gesundheit leisten können. Eisenmangel zum Beispiel ist eines der typischen Probleme von Läufern. Es beeinflusst den Sauerstofftransport, regelt grundlegende Energieprozesse in den Zellen und reguliert das Immunsystem. Zielen Sie nicht nur auf die Laufleistung ab, sondern auch auf ein vitales Körpergleichgewicht und eine gesunde Kondition. Wir sind mit Ihnen auf dem Weg, TOP-Nutrition.ch.